ストレスを減らすための10の方法
10 Ways To Reduce Stress
http://www.huffingtonpost.com/frank-sepe/stress-tips_b_1121579.html?ncid=edlinkusaolp00000003#s519164&title=Sleep
ストレスはとにかく身体によくない。
ストレスは、緊張したり、心配したり、神経質になったりしている状態。対処方法をマスターする必要がある。
ストレスを減らす10の方法とは：
Meditate 瞑想する
Listen To Music 音楽を聴く
Exercise 運動する
Write It Down 書きだしてみる
Stretch ストレッチをする
Drink Less Alcohol アルコールを減らす
Relax Your Muscles 筋肉をリラックスさせる
Stop Overeating 食べ過ぎない
Get A Massage マッサージを受ける
Sleep 寝る
（原文出所：The Huffington Post）
どれも効きますね、確かに。
ストレスと言えば、以前、健康診断でこんなことがありました。
医師：「ストレスありますか？」
小生：「特にさほど・・・」
医師：「そんなことはない、あるはずだ」
小生：「？？？？？」
医師は、ストレス有りに、○（丸印）をしていました。
そんなことってありですかね。
たいしたことではないので、特に何も言いませんでしたが。
いずれにせよ、ストレス社会ですから、対処方法は身に付けておいた方が良いようです。
GlobalBISCUE @BISCUE総合研究所
http://www.biscue.net/
10 Ways To Reduce Stress
http://www.huffingtonpost.com/frank-sepe/stress-tips_b_1121579.html?ncid=edlinkusaolp00000003#s519164&title=Sleep
ストレスはとにかく身体によくない。
ストレスは、緊張したり、心配したり、神経質になったりしている状態。対処方法をマスターする必要がある。
ストレスを減らす10の方法とは：
Meditate 瞑想する
Listen To Music 音楽を聴く
Exercise 運動する
Write It Down 書きだしてみる
Stretch ストレッチをする
Drink Less Alcohol アルコールを減らす
Relax Your Muscles 筋肉をリラックスさせる
Stop Overeating 食べ過ぎない
Get A Massage マッサージを受ける
Sleep 寝る
（原文出所：The Huffington Post）
どれも効きますね、確かに。
ストレスと言えば、以前、健康診断でこんなことがありました。
医師：「ストレスありますか？」
小生：「特にさほど・・・」
医師：「そんなことはない、あるはずだ」
小生：「？？？？？」
医師は、ストレス有りに、○（丸印）をしていました。
そんなことってありですかね。
たいしたことではないので、特に何も言いませんでしたが。
いずれにせよ、ストレス社会ですから、対処方法は身に付けておいた方が良いようです。
GlobalBISCUE @BISCUE総合研究所
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「チョコとクッキーを食べる」はダメでしょうか・・・
返信削除そういう方法も、Made in Japanとして提案すべきかもしれません。
返信削除もうひとつ発見。
返信削除よく読むと、ストレス対処には沢山食べるという方法があると記されております。
ただ、それは一時的対処で、やはり食べ過ぎない方がよいと、一般的なことを書いているようです。
いずれにせよ、これは海の向こうの話。日本人のカロリーでは食べ過ぎにはならないかもしれません。
”Stop Overeating”
Many of us overeat because it is a way of coping with certain stresses. But overeating is a way of only temporarily distracting yourself from the real problems in your life. Set up a food coping strategy that will allow you to stay on a healthier and more food conscious path.